As cinco linguagens do amor: qual é a sua?

Você já se sentiu não amado(a), mesmo estando em um relacionamento? Já tentou demonstrar carinho a alguém, mas sentiu que a pessoa não percebeu seu esforço? Isso pode ter relação com a forma como você e o outro expressam e recebem amor. Nem todo mundo sente amor da mesma forma — e é exatamente sobre isso que trata o conceito das “cinco linguagens do amor”, desenvolvido pelo autor e conselheiro matrimonial Gary Chapman.

De acordo com Chapman, cada pessoa possui uma ou mais linguagens predominantes de amor. Quando essas linguagens são compreendidas e respeitadas dentro de uma relação, a conexão emocional se fortalece, os conflitos diminuem e o sentimento de ser valorizado(a) se intensifica. Vamos conhecer cada uma delas e entender como descobrir qual é a sua?

1. Palavras de Afirmação

Para quem tem essa linguagem como principal, palavras têm um peso imenso. Elogios sinceros, frases de incentivo e declarações de amor são formas poderosas de alimentar o coração dessas pessoas. Um simples “você é incrível”, “estou com saudades” ou “te amo” pode ser o suficiente para fazer o dia delas melhor.

Mas atenção: o contrário também é verdadeiro. Palavras ríspidas, críticas constantes ou ausência de elogios podem ferir profundamente quem fala essa linguagem. Para essas pessoas, o amor precisa ser dito com clareza, em voz alta ou por mensagens escritas, todos os dias.

2. Tempo de Qualidade

Nada substitui a presença para quem valoriza essa linguagem. Mais do que estar no mesmo espaço físico, o que importa é estar verdadeiramente presente. Conversas sem interrupções, jantares sem celular, passeios a dois, maratonas de séries com atenção plena — tudo isso comunica amor para quem fala essa linguagem.

O desafio está em manter o foco total no outro. É melhor passar 30 minutos de atenção genuína do que horas juntos com distrações. Para essas pessoas, dividir momentos é mais valioso do que qualquer presente.

3. Presentes

Aqui, não se trata de materialismo, mas do simbolismo por trás do ato de presentear. Para quem tem essa linguagem, ganhar um presente — mesmo simples — representa cuidado, lembrança e afeto. É a prova visível de que você pensou na pessoa.

Não é o valor financeiro que importa, mas o gesto. Um bilhetinho escrito à mão, uma flor colhida no caminho, um livro que tem a ver com a conversa da semana passada — tudo isso pode transmitir amor de forma profunda e significativa.

4. Atos de Serviço

Para esse grupo, ações falam mais alto do que palavras. Demonstrar amor é fazer algo útil para o outro: preparar o café, ajudar com tarefas domésticas, resolver um problema, levar o carro para lavar, buscar algo que o outro esqueceu. São atitudes que demonstram cuidado, parceria e compromisso.

Quando alguém com essa linguagem sente que está sobrecarregado(a) e o parceiro(a) não se dispõe a ajudar, isso pode ser interpretado como falta de amor. Por outro lado, pequenas ações feitas com boa vontade têm um valor enorme.

5. Toque Físico

Abraços, beijos, carícias, mãos dadas, cafuné — tudo isso é essencial para quem tem essa linguagem do amor. O toque transmite segurança, conforto e conexão. Muitas vezes, essas pessoas não precisam de grandes declarações: um abraço apertado pode dizer tudo.

A ausência de contato físico pode ser interpretada como frieza ou rejeição. Por isso, é importante entender que, para elas, estar próximo, de forma física, é sinônimo de intimidade e amor verdadeiro.

Como descobrir a sua linguagem do amor?

Observe como você demonstra afeto e como se sente mais amado(a) nas relações. O que te magoa mais? O que te faz sentir especial? Outra dica é lembrar da infância: como você buscava atenção ou reagia ao carinho?

Também é comum que casais falem linguagens diferentes. Um pode precisar de tempo de qualidade com  barravips, enquanto o outro prioriza atos de serviço. Isso não significa que o relacionamento não vai funcionar, mas sim que será preciso aprender a falar a linguagem do outro — como quem aprende um novo idioma por amor.

Por que isso é importante?

Saber a sua linguagem do amor — e a do seu parceiro(a) — pode transformar o relacionamento. É como receber um mapa que mostra exatamente o caminho para nutrir a conexão afetiva de maneira mais eficaz. Afinal, o amor não é só sentir, mas saber demonstrar da forma que o outro entende.

Se você sente que está dando o seu melhor e mesmo assim há uma distância emocional, talvez o problema esteja apenas na tradução do amor. Que tal conversar com quem você ama e descobrir, juntos, qual é a linguagem que toca o coração de vocês?

E aí, qual dessas linguagens mais se conecta com você? Se quiser, compartilhe com quem você ama e descubram juntos como melhorar a comunicação afetiva no relacionamento. O amor pode até falar várias línguas — mas o mais bonito é quando ele é entendido.