{"id":126754,"date":"2025-12-06T17:04:38","date_gmt":"2025-12-06T20:04:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/?p=126754"},"modified":"2025-12-06T17:04:38","modified_gmt":"2025-12-06T20:04:38","slug":"dieta-anti-inflamatoria-o-que-e-mito-e-o-que-e-verdade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/2025\/12\/06\/dieta-anti-inflamatoria-o-que-e-mito-e-o-que-e-verdade\/","title":{"rendered":"Dieta anti-inflamat\u00f3ria: o que \u00e9 mito e o que \u00e9 verdade?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Saiba Quais alimentos s\u00e3o anti-inflamat\u00f3rios e quais s\u00e3o inflamat\u00f3rios?<\/strong><\/p>\n<div id=\"js-text-clipboard\" class=\"notice-content__show js-notice-expand js-permit-copy auto-height\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Voc\u00ea j\u00e1 ouviu que precisa \u201cdesinflamar\u201d para emagrecer? Que o leite e o gl\u00faten s\u00e3o sempre vil\u00f5es? A verdade \u00e9 que muitos desses conceitos populares n\u00e3o t\u00eam base cient\u00edfica e \u00e9 importante separar os mitos dos fatos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cA inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, principalmente causada pela gordura visceral, aumenta o risco de diabetes, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e at\u00e9 c\u00e2ncer. Mas, o leite, por exemplo, s\u00f3 deve ser evitado por quem tem intoler\u00e2ncia ou alergia\u201d, explica o endocrinologista Dr. M\u00e1rcio Aur\u00e9lio Silva Pinto (CRM: 112.092\/SP | RQE: 29.169).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O padr\u00e3o alimentar com mais evid\u00eancias anti-inflamat\u00f3rias \u00e9 a dieta mediterr\u00e2nea: rica em vegetais, frutas, gr\u00e3os integrais, azeite, peixes e alimentos fermentados e ultraprocessados. Em caso de d\u00favida, consulte um especialista antes de cortar alimentos importantes do card\u00e1pio.<\/p>\n<h2>Veja ao v\u00eddeo com a explica\u00e7\u00e3o do especialista:<\/h2>\n<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QgNvPV08_gA\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<p>Tenha acesso aos conte\u00fados do Doutor Ajuda. Acesse o\u00a0<a href=\"http:\/\/www.portaldoutorajuda.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">site<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"notice-content__tags\"><a class=\"notice-content__tag\" href=\"https:\/\/brasil61.com\/noticias\/tag\/dr-ajuda\">#Dr. Ajuda!<\/a><a class=\"notice-content__tag\" href=\"https:\/\/brasil61.com\/noticias\/tag\/saude\">#Sa\u00fade<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba Quais alimentos s\u00e3o anti-inflamat\u00f3rios e quais s\u00e3o inflamat\u00f3rios? Voc\u00ea j\u00e1 ouviu que precisa \u201cdesinflamar\u201d para emagrecer? Que o leite e o gl\u00faten s\u00e3o sempre vil\u00f5es? A verdade \u00e9 que muitos desses conceitos populares n\u00e3o t\u00eam base cient\u00edfica e \u00e9 importante separar os mitos dos fatos. \u201cA inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica, principalmente causada pela gordura visceral, aumenta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":126755,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,71],"tags":[7270,7269,5324,7268],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126754"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126754"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126756,"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126754\/revisions\/126756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126755"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}