{"id":125675,"date":"2025-09-25T02:52:24","date_gmt":"2025-09-25T05:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/?p=125675"},"modified":"2025-09-25T02:52:24","modified_gmt":"2025-09-25T05:52:24","slug":"por-que-estamos-tao-cansados-psicologo-denuncia-a-cultura-da-exaustao-em-novo-livro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/2025\/09\/25\/por-que-estamos-tao-cansados-psicologo-denuncia-a-cultura-da-exaustao-em-novo-livro\/","title":{"rendered":"Por que estamos t\u00e3o cansados? Psic\u00f3logo denuncia a cultura da exaust\u00e3o em novo livro"},"content":{"rendered":"

Especialista em sa\u00fade mental, Lucas Freire exp\u00f5e os perigos da produtividade 24\/7, mostra como identificar as pris\u00f5es neurol\u00f3gicas e apresenta o poder transformador da ludicidade.<\/strong><\/p>\n

\nCom mais de 470 mil brasileiros afastados do trabalho por transtornos mentais somente em 2024, a busca por alternativas que promovam leveza e significado se tornou urgente. \u00c9 nesse contexto\u00a0no qual\u00a0<\/span>a exaust\u00e3o deixou de ser exce\u00e7\u00e3o e se tornou a regra que o psic\u00f3logo\u00a0<\/span>Lucas Freire<\/span><\/strong>, refer\u00eancia nacional na ci\u00eancia do Playfulness, publica\u00a0<\/span>Exaustos: Imaginando sa\u00eddas para o cansa\u00e7o di\u00e1rio<\/span><\/strong>, lan\u00e7amento da\u00a0<\/span>Buzz Editora<\/span><\/strong>.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Logo nas primeiras p\u00e1ginas, Freire d\u00e1 nome a um mal compartilhado socialmente: a exaust\u00e3o cr\u00f4nica. Segundo o especialista que soma mais de 20 anos de experi\u00eancia na \u00e1rea de sa\u00fade mental, as pessoas est\u00e3o inseridas em uma sociedade acelerada. \u201cA lentid\u00e3o \u00e9 confundida com inefici\u00eancia, o tempo tornou-se fardo e a multitarefa, falsamente celebrada como virtude, se mostra uma ilus\u00e3o perigosa, que compromete o bem-estar\u201d, declara.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Com olhar cl\u00ednico e cr\u00edtico, o autor revela que a exaust\u00e3o atinge hoje uma camada neurol\u00f3gica. Ao nomear essa condi\u00e7\u00e3o de \u201cneuropris\u00e3o\u201d, Freire explica que a mente humana \u00e9 alvejada por est\u00edmulos incessantes, inclusive pelo neuromarketing, ci\u00eancia projetada para manipular desejos no inconsciente. Nessa circunst\u00e2ncia, o tempo livre se transforma em mercadoria e o Playfulness, ou \u201cesp\u00edrito l\u00fadico\u201d, representado pelos momentos de curiosidade e espontaneidade, acaba sendo ignorado.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ele aponta a depend\u00eancia digital, o v\u00edcio em \u201cscrolling\u201d, o medo de perder algo (FOMO, na sigla em ingl\u00eas), a dopagem qu\u00edmica em busca de performance, o consumo para produzir conte\u00fado e a cultura da imagem como exemplos dos cativeiros neurol\u00f3gicos amplamente inseridos na rotina de crian\u00e7as, jovens e adultos.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Mais do que diagnosticar uma coletividade exausta, Lucas Freire indica caminhos que servem como ant\u00eddoto para a situa\u00e7\u00e3o. Inspirado em pesquisas de neuroci\u00eancia e no amplo trabalho na \u00e1rea, o autor detalha a import\u00e2ncia de resgatar o Playfulness como uma habilidade para enfrentar desafios com leveza e resili\u00eancia. Conforme defende o psic\u00f3logo, o \u201cPlay\u201d ativa mais circuitos cerebrais que qualquer outro comportamento, promove neuroplasticidade e estimula a imagina\u00e7\u00e3o.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Entendido n\u00e3o somente como brincar, o Playfulness representa o estado de engajamento livre, criativo e prazeroso. Para favorecer a aplica\u00e7\u00e3o do conceito no dia a dia, Freire descreve os tipos de personalidades l\u00fadicas, apresenta um framework com 12 dimens\u00f5es universais do \u201cplay humano\u201d e prop\u00f5e os sete princ\u00edpios do conceito. Com exerc\u00edcios pr\u00e1ticos, como a Auditoria de 24 horas, o Detox de Notifica\u00e7\u00e3o, o Autodiagn\u00f3stico de Neuropris\u00f5es e um Plano de A\u00e7\u00e3o Playfulness de 90 dias, o autor oferece ferramentas para transformar reflex\u00e3o em resultados.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Exaustos<\/span><\/strong>\u00a0\u00e9 mais do que um diagn\u00f3stico social, \u00e9 um manifesto pela leveza. Uma leitura essencial para todos que se sentem cansados de correr, produzir, performar e tentar acompanhar a avalanche di\u00e1ria de informa\u00e7\u00f5es. A obra oferece um caminho revolucion\u00e1rio para reencontrar vitalidade, liberdade e sentido, mostrando a imagina\u00e7\u00e3o l\u00fadica como uma poderosa ferramenta de cura.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Ficha t\u00e9cnica<\/span><\/strong>\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

T\u00edtulo:<\/span><\/strong>\u00a0Exaustos: Imaginando sa\u00eddas para o cansa\u00e7o di\u00e1rio<\/span>
\nAutoria:<\/span><\/strong>\u00a0Lucas Freire\u00a0<\/span>
\nEditora:<\/span><\/strong>\u00a0Buzz Editora<\/span>
\nISBN (impresso):<\/span><\/strong>\u00a0978-65-5393-503-7<\/span>
\nISBN (e-book):\u00a0<\/span><\/strong>978-65-5393-504-4<\/span>
\nP\u00e1ginas:<\/span><\/strong>\u00a0208<\/span>
\nPre\u00e7os:<\/span><\/strong>\u00a069,90 (impresso) e 49,90 (e-book)<\/span>
\nOnde encontrar:\u00a0<\/span><\/strong>Amazon<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

Sobre o autor<\/span><\/strong>\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"Lucas Freire<\/span><\/strong>\u00a0\u00e9 psic\u00f3logo, professor, empreendedor, escritor e palestrante. Especialista na cria\u00e7\u00e3o de treinamentos e programas com experi\u00eancias voltados para o desenvolvimento comportamental, criatividade, resili\u00eancia e lideran\u00e7a. Em 20 anos de carreira, realizou mais de 2 mil eventos, impactando mais de 100 mil pessoas. Pioneiro e refer\u00eancia no Brasil na Ci\u00eancia do Playfulness, estuda a atitude mental de curiosidade, abertura e engajamento criativo com o mundo ao redor. \u00c9 autor dos livros \u201cPlayfulness: Trilhas para uma vida resiliente e criativa\u201d, \u201cO Le\u00e3o da Bochecha de Bal\u00e3o e a redescoberta do Play\u201d e do lan\u00e7amento \u201cExaustos: Imaginando sa\u00eddas para o cansa\u00e7o di\u00e1rio\u201d.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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