{"id":112984,"date":"2023-02-13T11:09:18","date_gmt":"2023-02-13T14:09:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/?p=112984"},"modified":"2023-02-13T11:09:18","modified_gmt":"2023-02-13T14:09:18","slug":"especialista-explica-como-cuidar-da-alimentacao-antes-durante-e-depois-do-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdopaulonunes.com\/v5\/index.php\/2023\/02\/13\/especialista-explica-como-cuidar-da-alimentacao-antes-durante-e-depois-do-carnaval\/","title":{"rendered":"Especialista explica como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o antes, durante e depois do Carnaval"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cuidados na alimenta\u00e7\u00e3o podem garantir curti\u00e7\u00e3o em todos os dias da folia de Momo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fast food, comidas prontas, bebidas alco\u00f3licas e comer s\u00e3o comuns durante a rotina de carnaval de muitos foli\u00f5es. Contudo, para conseguir aproveitar todos os dias da festa de Momo \u00e9 necess\u00e1rio seguir alguns cuidados b\u00e1sicos com a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Segundo a nutricionista Karine Beck, estes cuidados s\u00e3o importantes antes, durante e depois das festas. O primeiro e um dos mais importantes \u00e9 n\u00e3o sair de casa em jejum. \u201cA alimenta\u00e7\u00e3o antes de sair para a folia precisa ser refor\u00e7ada, \u00e9 ela que vai garantir a energia inicial para pular atr\u00e1s do trio el\u00e9trico e conseguir percorrer todo o circuito das avenidas\u201d, explica Karine, que tamb\u00e9m \u00e9 professora do Centro Universit\u00e1rio UniFTC Itabuna.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Outra dica da especialista \u00e9 n\u00e3o exagerar nas frituras nesta primeira refei\u00e7\u00e3o. \u201cA pessoa pode escolher uma refei\u00e7\u00e3o que mescle uma prote\u00edna com ra\u00edzes, por exemplo: uma carne ou ovo com mandioca cozida\u201d. Al\u00e9m disso, frutas ricas em pot\u00e1ssio como banana e abacate podem ser boas op\u00e7\u00f5es para evitar c\u00e3ibras durante o dia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">J\u00e1 durante a festa os cuidados devem ser redobrados, j\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel ter conhecimento sobre a proced\u00eancia das comidas vendidas na rua. \u201cMariscos, frutos do mar, alimentos muito manipulados, como pastel\u00f5es, tortas, maionese, molhos e cremes, devem ser evitados, pois eles exigem um controle alt\u00edssimo de qualidade que \u00e9 imposs\u00edvel ter na rua\u201d, comenta a professora.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Neste caso, o ideal \u00e9 optar por alimentos que sejam vendidos lacrados, com exce\u00e7\u00e3o do amendoim cozido, que pode gerar risco de contamina\u00e7\u00e3o por aflatoxinas, toxina f\u00fangica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Chegou em casa, dormiu e acordou de ressaca? \u00c9 poss\u00edvel tamb\u00e9m refor\u00e7ar a alimenta\u00e7\u00e3o durante o dia para conseguir sair novamente. \u201cTomar gengibre em p\u00f3 pela manh\u00e3, misturado no suco, caf\u00e9 ou \u00e1gua, garante um bom funcionamento do est\u00f4mago e do f\u00edgado e, consequentemente, melhora os efeitos da ressaca. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel optar por ch\u00e1s como boldo, alcachofra, hibisco, alecrim e dente-de-le\u00e3o\u201d, finaliza a nutricionista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidados na alimenta\u00e7\u00e3o podem garantir curti\u00e7\u00e3o em todos os dias da folia de Momo Fast food, comidas prontas, bebidas alco\u00f3licas e comer s\u00e3o comuns durante a rotina de carnaval de muitos foli\u00f5es. Contudo, para conseguir aproveitar todos os dias da festa de Momo \u00e9 necess\u00e1rio seguir alguns cuidados b\u00e1sicos com a alimenta\u00e7\u00e3o. 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